مطالب مربوط به میوه بادام اینجا مطرح شود
مطالب مربوط به میوه بادام اینجا مطرح شود
بادام یک غذای پرچربی است که بر خلاف دیگر غذا*های چرب نه تنها برای سلامتی خطری ندارد، بلکه آن را تضمین می*کند.
چربی موجود در بادام از جنس همان چربی است که در روغن زیتون وجود دارد و به همین دلیل پزشکان آن را برای سلامتی قلب مفید می*دانند. به گفته آنها، بادام می*تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد و از این طریق ریسک بیماری*های قلبی را کاهش می*دهد.
بادام منبع غنی ویتامینd، منیزیم و پتاسیم است و می*تواند در محافظت از بدن در مقابل ابتلا به دیابت موثر باشد. یکی دیگر از ویژگی*های بادام این است که نه تنها به کاهش وزن کمک*می*کند، بلکه از بازگشت مجدد وزن اضافی هم جلوگیری می*نماید.
متخصصان می*گویند، پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. گفتنی است که بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی دارد و می*تواند به عنوان یک میان وعده مناسب مورد استفاده قرار گیرد.
انتخاب سریع یک انجمن
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
کپی برداری از مطالب اختصاصی انجمن پارسی پت با ذکر منبع و لینک مستقیم بلا مانع است.