سوپ از ترکیباتی تشکیل شده که پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و فیبرهای غذایی خوبی را به بدن می‌رساند و به طور معمول یک غذای سالم برای تمام سنین محسوب می‌شود.


شما می‌توانید هر چقدر که تمایل دارید سوپ بخورید. مصرف سوپ و سبزیجات به همراه ماست مناسب‌ترین فرمول برای لاغری هستند در این مطلب سوپی را به شما معرفی می‌کنیم که بسیار خوش طعم است و چربی‌هایتان را به راحتی می‌سوزاند.



ترکیباتی که در این سوپ به کار رفته شامل سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در عین حال برای بدن بسیار مفید است.

مواد لازم:


آب 3 لیتر
آویشن 3 شاخه


جعفری 6 شاخه
سیر 2 عدد
کلم بروکلی کوچک 1 عدد


بادمجان 2 عدد
مارچوبه 3 عدد


قارچ 10 عدد
پیاز 1 عدد
فلفل قرمز، نمک و پودر زنجبیل به میزان کافی

روش تهیه:
روش تهیه این سوپ بسیار راحت و ساده است سبزیجات را به قطعات کوچک خرد کنید، سپس آنها را داخل آب بریزید.



آویشن را در یک ظرف ریخته و به مدت یک ساعت اجازه دهید تا با حرارت و آب، پخته شود.

سبزیجات خرد شده را در آب آویشن‌ها ریخته و نمک و فلفل را اضافه کنید به مدت نیم ساعت بگذارید مواد پخته شوند و بعد نوش‌جان کنید


منبع: باشگاه خبرنگاران