فروش غذا و لوازم حیوانات خانگی و طوطی سانان فروش نور حرفه ای آکواریوم

تشکر تشکر:  4
لایک لایک:  6
مخالفت مخالفت:  0
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5
  1. #1
    کاربر ثابت

    تخصص
    ___
    محل سکونت
    تهران
    جنسیت کاربر
    مرد
    نوع حیوان خانگی
    ؟؟؟
    تاریخ عضویت
    May 2012
    شماره عضویت
    8715
    میانگین پست در روز
    1.41
    تعداد ارسال ها
    2,893

    47 خواص اعجاب انگیز آلو ی خشک

    زیست نیوز- همه ما آلو خشک را به خاطر خواص مليني آن مي شناسيم؛ اما بايد گفت که اين ميوه خشک خواص ديگري نيز دارد. آلو خشک کاهش وزن را تسهيل مي کند، جلوي گرسنگي را مي گيرد، ضد چروک است و با فشار خون بالا مقابله مي کند. در مقاله زير با خواص اعجاب انگيز آلو خشک بيشتر آشنا مي شويد:

    آلو خشک کاهش وزن را تسهيل مي بخشد

    مي پرسيد چرا؟ در پاسخ بايد گفت که آلو خشک طعم شيريني دارد، اما قندهاي موجود در آن طبيعي و تصفيه نشده اند و بدن آنها را بسيار راحت تر از قندهاي سفيد مي سوزاند، بنابراين مصرف معقول آلو خشک نه تنها باعث چاقي نمي شود، بلکه به خاطر غني بودن از فيبرها( 7 گرم فيبر در 100 گرم آلو خشک) به کاهش وزن و لاغري بدن کمک مي کند. فيبرها باعث احساس سيري زود هنگام مي شوند و از آنجا که ديرهضم هستند و مدت زمان طولاني در معده مي مانند احساس گرسنگي را به تأخير مي اندازند.
    از اين گذشته فيبرها به ويژه به دليل دفع چربي غذاهاي مصرف شده از طريق مدفوع، ذخيره سازي کالري ها را محدودتر مي کنند.
    به نقل از باشگاه خبرنگاران، توصيه مي شود مصرف آلوخشک را در وعده هاي غذايي خود بگنجانيد. البته مي توانيد در مواقعي که ميل شديدي به خوردن داريد آلو خشک ميل کنيد.

    آلو خشک ملين است

    آلو خشک راه حلي طبيعي براي دفع راحت است! ميزان فيبر موجود در آن تقريباً معادل بلغور جو دوسر است. در واقع 4 عدد آلو خشک حدوداً 3 گرم فيبر حل شدني و حل نشدني در خود دارد.
    آلو خشک خاصيت مليني خود را مديون فيبرهاي حل شدني است و فيبرهاي حل نشدني موجود در آن باعث سرعت بخشيدن به عبور مواد دفعي از روده مي شوند، البته اين ميوه خشک فوق العاده همچنين داراي دو ملين طبيعي، دي فنيل ايزاتين( diphenylisatine) و سوربيتول( sorbitol) مي باشد.
    دکتر فرانک سينگر، متخصص تغذيه، توصيه مي کند در صورتي که دچار يبوست هستيد، هر روز 2 يا 3 عدد آلو خشک را با صبحانه ميل کنيد. البته مي توانيد با توجه به عکس العمل مزاجي خود مقدار مصرف خود را تنظيم کنيد.

    آلو خشک جلوي گرسنگي را مي گيرد

    اين خاصيت آلو خشک از فيبرهاي موجود در آن ناشي مي شود. آلو خشک داراي فيبر زيادي است: در 100 گرم آلو خشک 7 گرم يا به اندازه بلغور جو دو سر فيبر وجود دارد. در تغذيه وجود فيبر براي از بين بردن اشتها ضروري است.
    براي اينکه به ميل شديد خود براي خوردن غلبه کنيد، آلو خشک را در برخي از غذاهاي تان بگنجانيد. همچنين مي توانيد اين ميوه خشک را به عنوان چاشت ميل کنيد. دکتر فرانک سينگر، متخصص تغذيه، خاطر نشان مي کند اگر دچار يبوست نيستيد، از مصرف زياد آلو خشک در روز بپرهيزيد تا دچار اختلالات مربوط به روده نشويد.

    آلو خشک از پيري پوست جلوگيري مي کند

    دکتر سينگر مي گويد:« خاصيت و فايده اصلي آلو خشک که ناشناخته نيز مانده است، سرشار بودن اين ميوه از آنتي اکسيدان هايي است که با ظاهر شدن چين و چروک روي پوست مبارزه مي کنند». يک پژوهش آمريکايي در سال 2004 نشان داد در ميان ميوه ها و سبزيجاتي که قادرند راديکال هاي آزاد منشأ پيري پوست را از بين ببرند، آلو خشک رتبه نهم را از نظر غناي آنتي اکسيداني به خود اختصاص داده است.
    دکتر سينگر، متخصص تغذيه، خاطر نشان مي کند از سن 30 سالگي، همه مي توانند به طور مرتب و روزانه 1 تا 2 عدد آلو خشک مصرف کنند. همچنين مي توان با مصرف روزانه 1 يا 2 عدد آلو خشک اقدام به يک دوره درماني 3 ماهه کرد( حداقل 1 ماه وقفه بين هر دوره لازم است).

    آلو خشک ضد فشار خون بالا است

    مي پرسيد چرا؟ به خاطر اينکه آلو خشک سرشار از پتاسيم است و فوايد پتاسيم در کاهش فشار خون بالا به اثبات رسيده است . در 100 گرم آلو خشک، 800 ميلي گرم پتاسيم وجود دارد.
    به اين ترتيب آلو خشک يک ميوه بسيار غني از مواد معدني به حساب مي آيد. از طرف ديگر، دکتر سينگر تصريح مي کند که به طور معمول، پتاسيم و فلاوونوئيدهاي آلو خشک از بروز بيماري هاي قلبي- عروقي پيشگيري مي کنند.
    گفتني است مصرف 1 يا 2 عدد آلو خشک در بين غذا يا به عنوان چاشت کافي است. توجه داشته باشيد به خاطر اثرات مليني آلو خشک از زياده روي در مصرف آن بپرهيزيد.

    آلو خشک انرژي زاست

    آلو خشک سرشار از کربوهيدرات ها است: 100 گرم آلو خشک حاوي 49 گرم کربوهيدرات مي باشد، به همين دليل اين ميوه خشک انرژي زاست. اين کربوهيدرات ها متنوع هستند (گلوکز، فروکتوز و سوربيتول) و به تدريج جذب بدن مي شوند و اين امر از بالا رفتن قند خون و در پي آن احساس گرسنگي جلوگيري مي کند، بنابراين مصرف اين ميوه خشک براي افرادي که زياد ورزش مي کنند، توصيه مي شود.
    البته ميزان مصرف آلو خشک بايد با توجه به فعاليت هاي بدني روزانه شما متفاوت باشد؛ در صورتي که تحرک بدني کمي داريد، 1 يا 2 عدد آلو خشک براي بدن کافي است، اما اگر به گردش هاي طولاني مي رويد، بيشتر از اين مقدار ميل کنيد. در صورت مصرف بيش از 3 عدد به تأثيرات مليني آن نيز توجه داشته باشيد.

    آلو خشک از آلو تهيه مي شود

    آلو خشک از آلوهايي تهيه مي شود که از نظر سفتي گوشت و ميزان قند موجود در آن متفاوت است. آلوي تازه را در مقابل نور خورشيد يا در کوره ها خشک مي کنند. برخلاف آلوي تازه، آلوي خشک حاوي آب اندکي است و از اين رو انرژي (قندها) و مواد مغذي (مواد معدني و ويتامين ها) آن بيشتر است.

  2. #2
    همکار قدیمی

    تخصص
    آزاد
    محل سکونت
    تهران
    جنسیت کاربر
    مرد
    نوع حیوان خانگی
    اکواریوم گیاهی .. میگو آب شیرین
    تاریخ عضویت
    May 2010
    شماره عضویت
    61
    میانگین پست در روز
    0.73
    تعداد ارسال ها
    2,030
    آلو خشک که گیاه نیست ..

  3. #3
    کاربر ثابت

    تخصص
    ___
    محل سکونت
    تهران
    جنسیت کاربر
    مرد
    نوع حیوان خانگی
    ؟؟؟
    تاریخ عضویت
    May 2012
    شماره عضویت
    8715
    میانگین پست در روز
    1.41
    تعداد ارسال ها
    2,893
    نقل قول نوشته اصلی توسط Hamedbm نمایش پست ها
    آلو خشک که گیاه نیست ..
    شماهم همش مارو ضایع کن
    چرا دیگه مگه آلو میوه نیست.حالا خشکش کردن.بعدشم راستش بهترین جا برای این تاپیک همین قسمت بود.ممنون که سر زدید

  4. #4
    همکار قدیمی

    تخصص
    آزاد
    محل سکونت
    تهران
    جنسیت کاربر
    مرد
    نوع حیوان خانگی
    اکواریوم گیاهی .. میگو آب شیرین
    تاریخ عضویت
    May 2010
    شماره عضویت
    61
    میانگین پست در روز
    0.73
    تعداد ارسال ها
    2,030
    نقل قول نوشته اصلی توسط رضا قلیخانی نمایش پست ها
    شماهم همش مارو ضایع کن
    چرا دیگه مگه آلو میوه نیست.حالا خشکش کردن.بعدشم راستش بهترین جا برای این تاپیک همین قسمت بود.ممنون که سر زدید
    ضایع چیه تو چرا مثل این دخترا میمونی ..

    خب تایپیک رو نگاه زده گیاهان دارویی نه خواص میوه ها ..

    حرف بهش میزنی بهش بر میخوره ..

  5. #5
    کاربر ثابت

    تخصص
    ___
    محل سکونت
    تهران
    جنسیت کاربر
    مرد
    نوع حیوان خانگی
    ؟؟؟
    تاریخ عضویت
    May 2012
    شماره عضویت
    8715
    میانگین پست در روز
    1.41
    تعداد ارسال ها
    2,893
    نقل قول نوشته اصلی توسط Hamedbm نمایش پست ها
    ضایع چیه تو چرا مثل این دخترا میمونی ..

    خب تایپیک رو نگاه زده گیاهان دارویی نه خواص میوه ها ..

    حرف بهش میزنی بهش بر میخوره ..
    بابا عزیز من شوخی کردم...
    بهم برنخورد که...

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ُِِِِِچگونه یک تانک ماهی را تمیز کنیمُُِِِِِ
    توسط Black_Heart در انجمن کتاب ها، مجلات و مقالات آکواریوم و آبزیان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 14th December 2010, 04:58 PM
  2. نسل اردک سر سفید در تالاب قوریگل تبریز احیا شد
    توسط hsoonheb در انجمن اخبار دنیای حیوانات
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 15th October 2010, 09:04 PM
  3. تمیز کردن چوب نشیمنگاه پرندگان
    توسط Shahrzad در انجمن قفس پرندگان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 10th October 2010, 11:08 PM
  4. تمیز نگه داشتن ظرف اب و غذای خرگوش (ترجمه)
    توسط Shahrzad در انجمن پرسش و پاسخ و مقالات
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 16th September 2010, 01:51 PM

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی : کیف لپ تاپ