صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 12
  1. #1
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030

    سبزيجات معجزه گر

    سبزیجات از گذشته تاکنون همیشه بر سر سفره های ایرانی جای داشته اند. به علاوه خواص بسیار بالایی را نیز دارا می باشند از جمله میتوان به شفاف کردن پوست تنظیم دستگاه گوارش و … اشاره نمود اما از این خیل بسیار عظبم سبزیجات چند نوعی هستند که می توانند در زندگی شما معجزه کنند.

    سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می ‌شوند.

    در اینجا اما به نمونه ‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما و دفع بسیاری از بیماری ها کمک بیشتری می ‌کند.





  2. #2
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    پیاز: علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان را دارد، مصرف خام آن بیشتر توصیه می شود چون پخت و پز پیاز در حرارت بالا منجر به کاهش مزایای فیتوکمیکال آن خواهد شد. مواد شیمیایی گیاهی در پیاز یا همان فیتوکمیکال ها منجر به پیشگیری از سرطان ریه و پروستات می شود.

  3. #3
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    ذرت: باید مطمئن باشید که ذرت را به صورت پخته شده مصرف می کنید چون مطالعات نشان داده ذرت پخته شده حاوی بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها مانند لوتئین برای مبارزه با نابینایی در بزرگسالان مسن تر است.

  4. #4
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    نخود فرنگی: یک مطالعه که در مجله بین المللی سرطان نتایج آن به چاپ رسیده، نشان می دهد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با حبوبات دیگر منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده می شود. نخود سبز را همراه با برنج قهوه ای یا سبوس دار و کمی لیمو میل کنید.


  5. #5
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    کلم پیچ: برگ های سبز این گیاه حاوی مقادیر بسیار زیاد از ویتامین ث است؛ یک آنتی اکسیدان که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و تاثیر زیادی در کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد دارد.


  6. #6
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در مطالعات مشخص شده، مردانی که 5 وعده یا بیشتر در هفته سبزیجاتی اینچنینی را مصرف می کنند، تا 50 درصد کمتر از سایرین دچار سرطان مثانه می شوند.


  7. #7
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    فلفل دلمه ای قرمز: این نوع فلفل حاوی مقادیر بسیار کم کالری است ضمن این که منبع بسیار خوب ویتامین ث نیز محسوب می شود یعنی مصرف یک عدد فلفل قرمز، 150 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را برطرف می کند. مصرف این گیاه برای دفع تصلب شرایین و بیماری های قلبی توصیه می شود.


  8. #8
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    اسفناج: اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی ‌اکسیدان‌ هایی که به سلامت چشم‌ ها کمک می‌ کند و از بروز دژنراسیون ماکولا که باعث نابینایی در افراد مسن می ‌شود، جلوگیری می ‌کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود.

  9. #9
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    جوانه یونجه: این نیروگاه کوچک، منبعی غنی از بتاکارتن است. آنتی ‌اکسیدانی است که شما را در برابر سرطان ریه محافظت می ‌کند و به ساخت پوست سالم، مو، ناخن‌ها، لثه‌ ها، غدد، استخوان‌ ها و دندان کمک می ‌کند. این گیاه همچنین منبع خوبی از ویتامین ای است، که ممکن است از حملات قلبی جلوگیری نماید. مصرف جوانه یونجه همچنین ریسک مرگ در اثر سرطان مثانه را کاهش می ‌دهد.

  10. #10
    کاربر موثر

    محل سکونت
    تهران
    نوع حیوان خانگی
    ماهى🐠
    تاریخ عضویت
    Jun 2017
    شماره عضویت
    22030
    کلم بروکسل: آنتی اکسیدان‌ های این گیاه به رفع رادیکال‌ های آزاد سرطانی کمک می ‌کند و با 80 درصد ویتامین ث روزانه خود در نصف لیوان، به مبارزه با بیماری‌ های قلبی و آب مروارید می ‌رود.کلم بروکسل: آنتی اکسیدان‌ های این گیاه به رفع رادیکال‌ های آزاد سرطانی کمک می ‌کند و با 80 درصد ویتامین ث روزانه خود در نصف لیوان، به مبارزه با بیماری‌ های قلبی و آب مروارید می ‌رود.

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. فروش درختچه زيباي خزه
    توسط adwin در انجمن آرشیو خرید و فروش ماهی و لوازم آکواریوم آب شیرین
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 22nd December 2014, 04:53 PM
  2. زيباي خفته!
    توسط saeedeh در انجمن تصاویر دنیای حیوانات
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 25th November 2012, 06:10 PM
  3. عكس هاي زيبا از حيوانات وحشي زيبا
    توسط saeedeh در انجمن تصاویر دنیای حیوانات
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: 16th January 2012, 03:04 AM
  4. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 23rd November 2011, 01:40 AM
  5. كاري سبزيجات
    توسط Shahrzad در انجمن آشپزی گیاهی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 16th December 2010, 07:53 PM

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی : کیف لپ تاپ