سلام دوست عزیز
از مخلوط کتان و ارزن به عنوان غذای اصلی استفاده کنین
دانه هایی که طبیعتی سرد دارند مثل تخم خرفه بدهید
از سبزیجات مثل گشنیز کرفس کلم بروکلی و میوه مثل سیب و گلابی بصورت هفتگی استفاده کنین
میتونین یک دوره از بکمپلکس استفاده کنین
مکمل ای و اس تقریبا یک ماه مونده به فصل جفت اندازی استفاده کنین البته میشه از این مکمل نیز بصورت هفتگی استفاده کرد
باتشکر