سلام.
نظرتون راجع به این تغذیه برای تقویت واماده سازی جفت چیه؟
شنبه:
غذای اصلی(ارزن وکتان)+حبوبات پخته شامل:
عدس20تا
لوبیا چیتی وقرمزکهرکدوم 20تا
ماش:20تا
یکشنبه:غذای اصلی(ارزن وکتان)
دوشنبه:غذای اصلی(ارزن وکتان)+ذرت
سه شنبه:غذای اصلی(ارزن وکتان)
چهارشنبه:غذای اصلی(ارزن وکتان)+سفیده ی تخم مرغ(یک سوم یک تخم مرغ)
پنج شنبه:غذای اصلی(ارزن وکتان)+سبزیجات(هویج،فلفل،ب وکلی) یا جوانه ی گندم وماش
جمعه:غذای اصلی(ارزن وکتان)
برای تامین مواد معدنی چه کاری انجام بدیم بهتره؟بجز قطره ها و...