غذاهای متنوع خیلی زیادند و شما باید بهش فلفل دلمه ای یا تند و کرفس و سیب و هویچ و کلم بروکلی و ..... بدید و تالبی رو زیاد ندید و تخمه هم روزی چند تا دونه کافیه
انواع غذاها رو براش بزارید و تخمه رو کم کنید و به مقداری بزارید که گشنه نمونه ولی سیر نشه و مجبور بشه با غذاهای دیگه خودش رو سیر کنه